EMS Hakkında Merak Ettikleriniz
EMS antrenmanı güvenli mi, kimler yapabilir, gerçekten işe yarıyor mu? En çok sorulan soruları sizin için yanıtladık.
44
Soru
7
Kategori
Ücretsiz
İlk Keşif Seansı
Başvuru 1
Evet. Önce dene, sonra karar ver.
Genel 34
EMS (Elektriksel Kas Stimülasyonu), kasları dışarıdan gönderilen düşük frekanslı elektrik sinyalleri ile uyararak kasılmalarını sağlayan gelişmiş bir teknolojidir. Bu sistem, beyin tarafından doğal olarak gönderilen sinyalleri taklit ederek kasları harekete geçirir.
EMS cihazı doğrudan yağ yakmaz, ancak kasları çalıştırarak metabolizmayı hızlandırır, vücudu şekillendirir ve sıkılaşmayı destekler. Düzenli kullanımda, kas kütlesinin artması sayesinde bazal metabolizma hızı yükselir ve bu da günlük kalori yakımını artırarak zayıflama sürecine dolaylı katkı sağlar.
EMS, geleneksel sporun yerine geçen bir yöntem değil, onu tamamlayan ileri teknoloji destekli bir uygulamadır. En etkili sonuçlar, EMS’nin klasik egzersizlerle birlikte kullanılmasıyla elde edilir.
Doğru cihazlarla ve uzman kontrolünde yapıldığında EMS son derece güvenlidir. Kalp pili taşıyanlar, epilepsi hastaları, hamileler ve aktif enfeksiyonu olan bireylerde kullanımı önerilmez.
Genellikle ilk 3–4 seanstan sonra sıkılaşma hissedilir. Gözle görülür sonuçlar ortalama 8–12 seans sonunda ortaya çıkar.
Hayır, genellikle ağrılı değildir. Kullanıcılar kaslarda titreşim veya yoğunlaşma hissi yaşar. Profesyonel cihazlarda bu his minimumda tutulur.
Standart bir EMS seansı genellikle 20 ila 25 dakika arasında sürer.
İdeal sıklık genellikle haftada 1 ila 2 seanstır. Seanslar arasında en az 48 saatlik dinlenme önerilir.
Zaman sorunu yaşayanlar, hareketsiz yaşam sürenler, sporcular, doğum sonrası toparlanma sürecindeki kadınlar ve fizik tedavi ihtiyacı duyan bireyler için uygundur. Kalp pili, epilepsi, hamilelik gibi durumları olanlar kullanmamalıdır.
Hayır, kalıcı bir iz bırakmaz. Geçici kızarıklık veya ısınma hissi oluşabilir, ancak kısa sürede kaybolur.
Bölgesel görünüm ve sıkılaşma hedeflerinizde size özel destekleyici bir plan oluşturabiliyoruz. Hedefini bizimle paylaş, birlikte değerlendirelim.
Evet, oldukça etkili bir yöntemdir. Derin kas gruplarını çalıştırarak kas tonusunu artırır, sıkılaşmayı destekler ve belirli bölgelerdeki form bozukluklarını düzeltir.
Çocuklar (15 yaş altı) için önerilmez. Yaşlı bireyler için ise kas kütlesinin korunması amacıyla kontrollü şekilde ve hekim onayı ile kullanılabilir.
Özellikle Avrupa (Almanya, İspanya, Fransa) ve Asya pazarlarında yaygındır. Türkiye, ABD, Güney Kore, Japonya ve BAE'de de hızla yaygınlaşmaktadır.
Evet, herhangi bir sakınca yoktur. Hijyen açısından önerilir.
Sağlıklı bireylerde olumsuz etkilemez. Ancak kalp pili taşıyanlar gibi belirli kalp rahatsızlığı olanlar için risk oluşturabilir.
Profesyonel cihazlar uluslararası güvenlik standartlarına (CE, FDA gibi) uygun şekilde üretilir ve lisanslıdır.
Evet, özel olarak yüz için geliştirilmiş düşük frekanslı cihazlar ile uygulanabilir.
Hamilelik sonrası süreçte sağlığınızı riske atmamak adına ancak doktorunuzun onayıyla kontrollü bir başlangıç planlıyoruz. Bize durumunuzu bildirin, doğru süreci birlikte belirleyelim.
Hayır, fizyolojik ya da psikolojik anlamda bağımlılık yapmaz.
Evet, kaslar yoğun şekilde çalıştığı için terleme oldukça yaygındır.
Evet, profesyonel sistemlerde kişinin fiziksel durumu, yaşı ve hedeflerine göre programlar uyarlanır.
Fizik tedavi ve rehabilitasyon, felç sonrası kas uyarımı, ortopedik operasyonlar sonrası toparlanma gibi birçok alanda kullanılır.
Hem şarj edilebilir bataryalı (taşınabilir) modeller hem de elektrik adaptörü ile çalışan (profesyonel) modeller vardır.
Kaliteli, profesyonel sınıf cihazlar, düzenli bakım ile ortalama 5 ila 8 yıl arası sorunsuz kullanılabilir.
Evet, özel iletken kıyafetlerin veya elektrot destekli EMS giysilerinin kullanılması zorunlu ve kritiktir.
İlk seanslardan sonra hafif düzeyde gecikmeli kas ağrısı (DOMS) görülebilir, bu normaldir ve 24-48 saat içinde geçer.
Evet, mutlaka eğitimli ve profesyonel bir uygulayıcı tarafından yapılması önerilir.
Doğru uygulandığında neden olmaz. Risk, hatalı uygulamalardan kaynaklanır.
Evet, düzenli kullanımda kas kütlesini artırarak bazal metabolizma hızını yükseltebilir.
Evet, bölgesel incelme, sıkılaştırma ve selülit azaltma gibi estetik hedeflerde yaygın olarak kullanılmaktadır.
Kişiye özel seanslar, bire bir antrenmanlar veya özel üyelik programları kapsamında, klasik antrenmanlara destek olarak kullanılır.
Doğru kullanım ve düzenli temizlik ile hijyenik şekilde kullanılabilir. Kıyafetler ve elektrotlar her kullanıcıdan sonra temizlenmelidir.
Doğrudan kilo verdirmez ancak metabolizmayı hızlandırarak, kas kütlesini artırarak ve yağ yakımını destekleyerek kilo verme sürecini hızlandırıcı bir rol oynar.
Güvenlik 2
Hayır. Ayarlar tamamen kişiye özeldir.
Evet, Avrupa'nın önde gelen EMS teknolojisi ile üretilen cihazlarımız CE ve FDA onaylıdır. Profesyonel antrenörlerimiz eşliğinde güvenli bir şekilde uygulanmaktadır.
Konum 4
Prime EMS Studios, Balçova Onur Mahallesi Manolya Sokak No:1F adresindedir (İzmir 35330). Balçova Termal ve İzmir Ekonomi Üniversitesi çevresinden kısa mesafededir. Randevu: primeems.tr/randevu
Evet. Balçova'daki stüdyomuz Narlıdere ve Güzelbahçe'ye komşu ilçelerdir; sahil yolu ve İzmir Metro (Fahrettin Altay) bağlantısıyla kısa sürede ulaşılır. Randevulu sistem sayesinde beklemeden antrenmana başlarsınız.
Evet. Balçova'daki stüdyomuz Karabağlar, Konak, Güzelbahçe, Narlıdere ve Urla'ya yakındır; sahil yolu ve İzmir Metro (Fahrettin Altay) bağlantısıyla kısa sürede ulaşılır. Haftada tek 20-25 dakikalık seans yeterli olduğundan ulaşım pratik kalır.
Prime EMS Studios Balçova'da her seans sertifikalı eğitmen eşliğinde, randevulu ve kalabalıksız EMS antrenmanı sunar. Ücretsiz deneme seansı için: primeems.tr/randevu
Program 1
İlk sonuçları görmek için haftada 2-3 seans öneriyoruz. Kişisel hedeflerinize göre programınız şekillendirilir.
Sonuçlar 1
Kişiye göre değişir, genelde ilk haftalarda hissedilir.
Uygunluk 1
18-65 yaş arası sağlıklı bireylere uygundur. Hamileler, kalp hastaları ve bazı kronik hastalıkları olan kişiler için doktor onayı gerekir.
Hâlâ Cevap Bulamadınız mı?
Uzman ekibimiz her sorunuzu yanıtlamaya hazır. WhatsApp'tan anında ulaşın veya formu doldurun.